فکرتان را عوض کنید تا زندگیتان تغییر کند

فکرتان را عوض کنید تا زندگیتان تغییر کند(9)

 

اندیشه خود را در خدمت بگیرید

در هر مسئله فرصت مناسبی نهان است، آن چنان قدرتمند که مسئله را تحت الشعاع خود قرار می دهد.بزرگ ترین حماسه های موفقیت را کسانی خلق کردند که مسئله ای را شناسایی نمودند و آن را به فرصتی مناسب تبدیل کردند.-ژوزف سوگارمن

طرزی که به خود و زندگی تان می اندیشید هر اتفاقی را که در زندگی برایتان بیفتد، تعیین می کند. مسئولیت اصلی شما این است که کنترل کامل اندیشه خود را به دست بگیرید و کلام و اندیشه خود را متوجه چیزهایی بکنید که خواهان آنها هستید. هم زمان با آن نباید به آنچه نمی خواهید فکر کنید. این فرمول ساده کلید واقعی سلامتی، خوشبختی و موفقیت شخصی است.

در این فصل درباره اندیشیدن به آنچه امکان پذیر است بحث می کنیم. به عبارت دیگر، باید به هر اتفاقی که پیرامون شما می افتد به طورمثبت فکر کنید و به آنچه می خواهید اتفاق بیفتد نظر داشته باشید، اما به مسائل و مشکلات فکر نکنید.هدف این است که به این طرزاندیشیدن عادت کنید و بدانید که مانند همین عادتها می توانید این را هم فرا بگیرید. می توانید با تکرار، این عادت را بیاموزید. دیری نمی گذرد که در هر کاری که می کنید شخصی مثبت و سازنده می شوید.

 

نگرش ذهنی

نگرش ذهنی مثبت یا موفقیت در هر زمینه ای از زندگی در ارتباط است. ما بیشتر با کسانی مایل به معاشرت و داشتن رابطه هستیم که شاداب و نسبت به کار و زندگی شخصی خود خوش بین باشند. هیچ کس دوست ندارد که با اشخاص منفی و گلایه کننده معاشرت کند.

 

با استرس برخورد سازنده کنید

نگرش ذهنی مثبت را می توان پاسخ سازنده به استرس نام داد. این بدان معنا نیست که همیشه شاداب و با نشاط باشید. اما داشتن نگرش مثبت مستلزم آن است که با مسائل ناچاری زندگی روزانه، در مقایسه با اشخاص عادی برخورد مؤثرتری داشته باشید.

استرس امر ناچار است. مسائل و مشکلات پایان نیافتنی هستند. شکست و نومیدی در تمام مواقع دامنگیر همه می شود. تنها چیزی که بر آن کنترل دارید پاسخی است که به حوادث استرس دار می دهید. اگر به طرزی مثبت و سازنده با استرس برخورد کنید، نگرش مثبت را برای خود حفظ خواهید کرد. وقتی ذهن شما آرام و شفاف است، خلاق تر وهشیارتر می شوید. راههای بیشتری برای حل مسائل پیدا می کنید و در راستای دستیابی به مسائل خود به حرکت در می آیید.

وقتی با مسئله ای برخورد منفی یا خشمگینانه می کنید، سلسله واکنشهای عصبی را به کار می اندازید که خلاق ترین بخشهای ذهن شما را سرکوب می کند.

 

پنج اقدام در راستای قدرت شخصی

به کمک یک اقدام پنج مرحله ای می توانید سریع تر به هدفهای خود دست پیدا کنید.این فرایند پنج مرحله ای از روشهایی استفاده می کند که ذهن شما را متحول می سازد. این در برگیرنده اصولی کلیدی است که برای تبدیل شدن به یک انسان مؤثر و مثبت به آن احتیاج دارید.  این پنج مرحله یا اقدام عبارت اند از: آرمان سازی، به کلام آوردن، تصور کردن، جنبه احساس دادن و درک کردن و تحقق بخشیدن.

 

آینده عالی خود را در ذهن تصور کنید

احتمالاً بزرگ ترین مانع ایجاد یک زندگی خوب و عالی باورهای خود محدود کننده است. همه ما این باورها را داریم. بعضی ها به قدری با این موانع رو به رو هستند که زندگی شان فلج می شود و نمی توانند در زمان مناسب دست به کار شوند. یک باور خودمحدود کننده، ایده و نقطه نظری است که خود را به لحاظ زمان، استعداد، هوش و فراست، توانمندی یا فرصت مناسب محدود می بینید. در نتیجه این باورها که احتمالاً اغلب آنها هم واقعیت ندارند، نمی توانید به آن زندگی ای که شایسته و سزاوار آن هستید دست پیدا کنید. برای رها کردن خود از این ترمزهای منفی، باید اندیشه خود را درباره کسی که هستید تغییر دهید و زندگی را در ذهن تصویرسازی کنید که هفته، ماه، سال و یا پنج سال آینده می خواهید به آن برسید.در آرمان سازی، به هر یک از حوزه های کلیدی زندگی خود نظر می کنید و تصور می کنید که برای رسیدن به خواسته های خود هر یک از این حوزه ها چه شکل و شمایلی باید داشته باشند.

 

زندگی بی کم و کاست خود را طراحی کنید

زندگی عالی و بی کم و کاست خود را تصور کنید. اگر محدودیتی نمی داشتید، چگونه دست داشتید زندگی کنید؟ اگر به لحاظ مالی مستقل بودید، دوست داشتید در چگونه خانه ای زندگی کنید؟ چگونه اتومبیلی را دوست داشتید که برانید؟ چگونه زندگی ای را مایل بودید برای افراد خانواده تان تدارک ببینید؟ در طی مدت هفته، ماه و سال دوست داشتید چه فعالیتهایی داشته باشید؟ چه مدتی را دوست داشتید صرف تعطیلات خود بکنید؟ و به کجا دلتان می خواست بروید؟ دوست داشتید چه کار کنید؟ از چه فعالیتی بیشترین لذت را می برید؟ اگر مجبور می شدید یک ماه از کارتان کناره بگیرید، و اگر به اندازه کافی پول می داشتید، این فرصت را چگونه می گذراندید؟

 

برنامه ریزی خانوادگی

خانواده خود را در کار طراحی سبک و طرز زندگی ایده آل خود دخالت دهید. این را بخشی ادامه دار از روابط خود بدانید. هر چه شمار بیشتری در تصمیم گیریهای شما دخالت داشته باشند، برای رسیدن به هدفهایی که تعیین می کنید متعهدتر عمل می کنند. چند وقت پیش، یکی از دوستان خود من با زن و فرزندانش صحبت کرد که بیش از اندازه کار می کند و نمی تواند به اندازه ای که مایل است با خانواده اش در ارتباط باشد. همه و از جمله فرزندان کمسالش نظر خود را دادند.

در نتیجه این گفت و گو، توانستند درباره زمان و طرز زندگی خود تصمیم گیری کنند. تصمیم بر این شد که از شهر خارج شوند، به خانه بزرگ تری اسباب کشی کنند که حیاط بزرگ تری داشته باشد. او هفته کاری خود را سازماندهی مجدد کرد، به طوری که در هفته چهار روز، روزی 10 تا 12 ساعت را در شهر کار کند و بعد هفته ای یک روز هم سه تا چهار ساعت در دفترش در خانه کار کند. نتیجه آن شد که این دوست من توانست وقت بیشتری را با افراد خانواده اش صرف کند. درآمد او هم با توجه به این برنامه افزایش یافت.

 

ایده آل خود را به واقعیت تبدیل کنید

وقتی می نشینید و طرز و سبک زندگی ایده آل خود را طراحی می کنید، می توانید آن را با کاری که امروز انجام می دهید مقایسه نمایید و به تفاوتهای موجود در آن پی ببرید. بعد می توانید تصمیم بگیرید که طرز زندگی فعلی خود را به زندگی ایده آلتان نزدیک تر کنید. وقتی درباره درآمد و طرز زندگی خود آرمان سازی می کنید، پنداره ای برای زندگی خود درست می کنید. شما آنچه را که می خواهید، به آینده فرافکن می سازید و برنامه ای می ریزید که زندگی رؤیایی خود را به واقعیت تبدیل کنید.

 

اعلامیه مأموریت

وقتی برای خود برنامه ریزی استراتژیک شخصی می کنید، همیشه کارتان با تهیه اعلامیه مأموریت شروع می شود. منظور این است که دقیقاً اعلام کنید تا تاریخ معینی در آینده می خواهید به چه هدفی برسید. برای این کار باید به آینده نظر کنید و تصور کنید که به همه هدفهای خود رسیده اید. بعد در این زمینه زندگی و فعالیت خود را شرح می دهید.

برای مثال، اعلامیه مأموریت شما می تواند چیزی شبیه این باشد: من شخصی شاداب، سالم و مثبت هستم که کاری عالی صورت می دهم، درآمد بسیار خوبی دارم، مشتریان و همکارانم به من احترام فراوان می گذارند و خانواده ام از صمیم قلب به من عشق می ورزند.

این اعلامیه می تواند در حکم یک پیش طرح سازمانی برای زندگی شما باشد. هر کاری بخواهید بکنید باید با این بیانیه سازگار باشد. اگر کار و فعالیتی که می کنید با این اعلامیه سازگار نباشد، آن کار را انجام نمی دهید.

 

کلیدی به روی سعادت

تعریف دقیق و روشن ایده آل شما، در هر زمینه ای از زندگی تان نقطه شروع گرفتن تصمیمات بهتر در حال حاضر برای دستیابی به یک ایده آل ارزشمند است. هر چه به سمت یک هدف ایده آل نزدیک تر می شوید، انرژی و اشتیاق بیشتری پیدا می کنید.

 

تعریف هوش

چند سال قبل، سازمان گالوپ با 1500 زن و مرد موفق مصاحبه کرد تا مخرج مشترکی برای موفقیت پیدا کند. اما وقتی از این اشخاص سؤال شد که هوش را تعریف کنند، به جواب غیر منتظره ای رسیدند. اشخاص مهم در این بررسی هوش را بهره هوشی تعریف نکردند، آن را به گرفتن نمرات خوب درسی ارتباط ندادند، بلکه آن را روشی برای اقدام تعریف کردند.در نظر آنها رفتار هوشمندانه تنها انجام دادن کارهایی بود که آنها را به سمت هدفشان حرکت می داد. در نظر آنها هوش توانایی برطرف کردن نظام مند فعالیتهای وقتگیری است که کمکی برای رسیدن به هدف صورت نمی دهد، و یا از این بدتر، میان آنها و هدفشان فاصله می اندازد.

هر گاه کاری صورت می دهید که شما را در جهت هدفها و ایده آلهایتان به حرکت در می آورد، رفتار هوشمندانه ای را به نمایش می گذارید. این مطلبی است که بدون توجه به میزان تحصیلات با بهره هوشی شما صدق می کند. به همین دلیل است که بسیاری از اشخاص که بهره هوشی متوسطی دارند و در مدرسه هم نمرات ضعیف می گرفتند، بیش از کسانی که مدارج تحصیلی عالی دارند کسب درآمد می کنند. این موفقها زمان و انرژی خود را صرف انجام دادن فعالیتهایی می کنند تا به هدفهایی که در زندگی برایشان مهم است دست یابند.

 

به کلمات تبدیل کنید

بخش دوم این فرایند پنج مرحله ای این است که دقیقاً در قالب کلام بگویید که چگونه شخصی می خواهید بشوید، چه کاری می خواهید بکنید و به چه هدفهایی می خواهید برسید. به این دلیل که می توانید به کمک تأیید مثبت ذهن نیمه هشیار خود را از نو برنامه ریزی کنید، به این نتیجه می رسید که توانمندی نامحدود دارید.

قانون فعالیت ذهن نیمه هشیار می گوید هر مطلبی را که در ذهن هشیار خود بارها و بارها تعریف کنید، بلافاصله مورد قبول ذهن نیمه هشیار شما قرار می گیرد. وقتی ذهن نیمه هشیار اندیشه های ذهن هشیار را به صورت فرمان قبول کرد، آنها را تحویل ذهن فراهشیار شما می دهد وبعد از آن روزی بیست و چهار ساعت فعالیت می کند تا آنها را در زندگی شما محقق سازد.

به کمک تأیید مثبت می توانید کنترل کامل محتوای ذهنهای هشیار و نیمه هشیار را به دست بگیرید. می توانید تمام قدرتهای ذهنی خود را فعال کنید. می توانید برای خود درآمد بیشتر، سلامتی بهتر و روابط مناسب تری به ارمغان آورید و در کارتان به موفقیتهای بیشتر برسید.

 

سه کلمه مهم در برنامه ریزی مثبت

در تأیید مثبت ،سه کلمه مهم مصداق دارند. تأیید مثبت بایدشخصی،مثبت و به زمان حال باشد. ذهن نیمه هشیار شما شبیه به یک کامپیوتر ویژه است. تنها با کلمات و فرامین گوناگون این کامپیوتر فعال می شود. این کامپیوتر تنها فرامین مثبت را می پذیرد.و این فرامین مثبت باید شخصی و به زمان حال ساده باشند، انگار که هدف پیشاپیش به دست آمده است. این کامپیوتر با زمان گذشته یا آینده آشنایی ندارد. تأیید مثبت مورد علاقه من این جمله است: « خودم را دوست دارم !» که آن را بارها و بارها تکرار می کنم. این گونه شما این پیام را به عمق ذهن نیمه هشیار خود می فرستید. هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید، به همان اندازه عزت نفس بیشتری پیدا می کنید. هر چه عزت نفس شما بیشتر باشد، بهتر می توانید در زمینه های مختلف زندگی عمل و اقدام بکنید. هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید، کار بهتری صورت می دهید. و هر چه کار بهتری صورت بدهید، بیشتر خودتان را دوست می دارید.

خودتان را تشویق کنید.

 

مراقب حرفهایی که با خود می زنید، باشید

95 درصد احساسات و عواطف شما با توجه به طرزی که با خودتان صحبت می کنید مشخص می شوند. دکتر مارتین سلیگمن، در کتاب خوش بینی فراگرفته شده، می گوید« طرز صحبت شما مشخص می کند که شما یک شخص مثبت یا منفی هستید .»

منظور این است که مسائل و امور را چگونه برای خود تعریف می کنید. اگر مطالب را به شکل مثبت برای خود بازگو کنید، مثبت خواهید بود. اگر آنها را به طرز منفی برای خود بازگو کنید، منفی خواهید بود. سلیگمن به این نتیجه رسید که اشخاص خوش بین وقتی مشکلی پیش می آید، مسئله را طوری برای خود بیان می کنند که انگار موضوعی موقتی است و بلندمدت نیست و عمومیت ندارد.

 

یک بدبین معکوس شوید

بدبین کسی است که فکر می کند مردم علیه او دسیسه می کنند. اما یک بدبین معکوس کسی است که فکر می کند همه دنیا دست به یکی کرده اند تا او را به موفقیت برسانند. کسی با این مشخصات فکر می کند هر اتفاقی که می افتد بخشی از یک برنامه بزرگ است که منتهی و بعد سعی می کرد جنبه های « عالی است !»: به موفقیت او خواهد شد. دبلیو.کلمنت استون در واکنش به هر اتفاقی که می افتاد، می گفت مثبت آن اتفاق را پیدا کند.

اگر مسئله را یک موقعیت، چالش و یا فرصت مناسب تعریف کنید، برخورد شما با آن مسئله مثبت می شود. در این صورت است که همیشه درون هر مسئله فرصت مناسبی پیدا می کنید که قرار است سودی نصیب شما کند.

نورمن وینسنت پیل می گفت :« وقتی خداوند می خواهد هدیه ای برای شما بفرستد، آن را درون مسئله ای قرار می دهد » هر چه مسئله بزرگ تر باشد، هدیه شما هم بزرگ تر می شود.

 

وقتی آن را ببینید، باور می کنید

سومین بخش فرایند پنج مرحله ای تقویت اندیشه تصور کردن و تصویرسازی است. شما قبلاً متوجه شدید که تصویرسازی چه نقش مهمی برای رساندن شما به هدفهایتان دارد. وقتی بیاموزید که از تجسم و تصویرسازی در مورد هر هدف و فعالیت خود استفاده کنید، از قدرت بی نظیر آن در زندگی بهره مند می شوید.

همه در تمامی مواقع در حال تصویرسازی هستند. تفاوتش در این است که اشخاص موفق آنچه را که می خواهند، در ذهن مجسم می سازند. و اشخاص ناموفق آنچه را که نمی خواهند، تصویرسازی می کنند. قبل از انجام هر کار، صحنه ای موفقیت آمیز مربوط به گذشته را در ذهن خود مجسم کنید. ناموفقها هم قبل از هر کاری تصویری مربوط به تجربه شکست را در ذهن مجسم می نمایند.اشخاص وقتی چیزی را در ذهن مجسم می کنند، فرمانی به ذهن نیمه هشیار خود می فرستند. ذهن نیمه هشیار حرفهای آنها را هماهنگ می کند تا آنها هماهنگ با تصویری که در ذهن مجسم کرده اند، کارشان را انجام بدهند.

 

نتیجه عالی و بی کم و کاستی را تصور کنید

به هنگام تجسم کردن، تصویری شفاف از هدف ایده آل آتی خود را در ذهن حیات می بخشید.تصور و تجسم می کنید اگر به هدفتان برسید،این موفقیت و حاصل کارتان چگونه خواهد بود.باید این تصویرتا حد امکان شفاف باشد.این تصویر را بارها و بارها تکرار می کنید.

رابطه مستقیمی میان آن طور که هدف یا عملکرد خود را می بینید و اتفاقی که در بیرون از شما روی می دهد، وجود دارد. تصویرسازی یکی از قدرتمندترین امکاناتی است که شما در اختیار دارید و به کمک آن می توانید فکرتان را عوض بکنید تا آینده تان تغییر کند.

 

ذهن خود را برنامه ریزی کنید

به سه روش می توانید به کلام آوردن و تصویر سازی را با هم ترکیب کنید و سریع تر به نتایج مطلوب برسید. به اینها اغلب روشهای برنامه  ریزی ذهنی می گویند. این روشها شما و ذهن شما را آماده می کنند تا به استقبال یک حادثه بروید.

اولین روش، روش برنامه ریزی سریع است. طرز کار آن از این قرار است. قبل از هرحادثه مهم، مانند تماس گرفتن با مشتری به منظور فروش کالا، یا شرکت در یک جلسه ویا یک مصاحبه، لحظاتی را برای آمادگی ذهنی خود صرف می کنید. درست مانند ورزشکاری که بدن خود را برای شرکت در مسابقه گرم می کند.

ابتدا، چند نفس عمیق بکشید. این کار به شما آرامشی می بخشد و شما را در حالت آلفا قرار می دهد. در این شرایط ذهن نیمه هشیار آماده می شود تا فرمانهای شما را دریافت کند. بعد از آن، نتیجه ایده آل موقعیت مورد نظر را در ذهن مجسم می سازید. نتیجه را طوری تصویرسازی می کنید که انگار به همه خواسته های خود رسیده اید. برای مثال، اگر می خواهید برای فروش با کسی تماس بگیرید، تصور کنید که مشتری با روی باز و به طرزی پذیرنده با شما برخورد می کند. بخصوص، مجسم کنید که خریدار چک خریدش را امضاء می کند یا پول کالا را به شما می پردازد.

یکی از دوستان خوب من از این روش سالهاست که در کار فروش استفاده می کند و حالا به یکی از پر درآمدترین اشخاص در حرفه خود تبدیل شده است. او می گوید باور نکردنی است که در بسیاری از مواقع، برنامه فروش دقیقاً به شکلی که او در ذهن تصور کرده است صورت خارجی پیدا می کند.

 

هدفهایتان را مکتوب و آنها را مرور کنید

روش دومی که می توانید از آن استفاده کنید تا تغییرات درونی قابل ملاحظه ای در شما ایجاد کند روش تأیید استاندارد است. براساس این روش، باید هدفهای اصلی خود را به شکل تأییدات شخصی، مثبت و به زبان حال ساده روی کارتهای اندکس بنویسید. روی هر کارت تنها یک هدف نوشته می شود. می توانید با استفاده از این روش در آنِ واحد روی 10 تا 15 هدف کار کنید. این کارتها را همیشه با خود داشته باشید. در شروع روز چند دقیقه ای وقت صرف کنید و آنها را مرور نمایید.

 

تمرین و مرور ذهنی را انجام بدهید

سومین روش برنامه نویسی ذهنی که می توانید از آن برای رسیدن به عملکرد بهتر استفاده کنید و سریع تر به هدفتان برسید تمرین و مرور ذهنی است. از این روش در انواع ورزشها می توانید استفاده کنید. فرایند بسیار ساده ای دارد.

ابتدا، بنشینید و یا در جایی دراز بکشید. حالت کاملاً آرام و راحتی داشته باشید.چشمانتان را ببندید و نفسهای عمیق بکشید تا تمام بدنتان در شرایط راحت و آرام قرار بگیرد.دوم، حادثه را در ذهن خود به روشنی تصویر کنید. آن را به روشنی و شکل شفاف در ذهن خود ببینید. خود را تصور کنید که آن اقدام بخصوص را با مهارت تمام انجام می دهید.

یکی از بهترین زمانهای تمرین ذهنی، دقایق قبل از خوابیدن است. این گونه ذهن نیمه هشیار خود را برنامه ریزی می کنید تا در تمام مدت شب به هدف شما بیندیشد. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، بینش و بصیرتی پیدا می کنید تا آنها را به حقیقت پیوند دهید.

 

برنامه نویسی از قبل برای اوج عملکرد

می توانید از این روش برای برنامه نویسی ذهن خود در فعالیتهای مختلفی استفاده کنید. فرض کنیم مسئله ای دارید که نگران آن هستید. قبل از خواب این مسئله را به ذهن فراهشیار خود بسپارید و از آن راه حل بخواهید. بعد موضوع را فراموش کنید وبخوابید. بارها اتفاق می افتد وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، راه حل به ذهنتان خطور می کند. می توانید از این روش برنامه نویسی ذهنی برای اطمینان پیدا کردن از اینکه با احساسی مثبت و انرژی فراوان از خواب بیدار شوید استفاده این روش در عین سادگی بسیار مؤثر است. قبل از اینکه بخوابید، به خود بگویید: وقتی صبح از خواب بیدار شوم، احساس بسیارخوبی خواهم داشت. این عبارت را چند بار تکرار کنید. بعد تصور کنید که صبح روز بعد با انرژی فراوان از خواب بیدار می شوید. این روش همیشه نتایج مطلوب می دهد.

 

احساس موفقیت کنید

چهارمین عنصر در برنامه ریزی ذهنی جنبه احساس کردن است. به عبارت دیگر، باید احساسی در خود ایجاد کنید که بتوانید به هدفتان برسید. این مرحله ای است که سبب می شود آرمان سازی، به کلام تبدیل کردن و تصور و تجسم نمودن به سود شما کار کنند. احساسات منبع انرژی شما هستند. اینها در حکم سوخت جت هستند که شما را به سمت هدف خود به حرکت در می آورند.

حتماً شنیده اید که می گویند انسانها 10 درصد منطقی، و 90 درصد احساسی و عاطفی هستند. واقعیت این است که شما 100 درصد احساسی هستید. شما با توجه به احساسات خود تصمیم می گیرید و بعد به طور منطقی آن را توجیه می نمایید. هر کاری که بکنید تحت تأثیر احساسات و عواطف است. تنها این سؤال مطرح است: کدام احساس و عاطفه در کار می باشد؟

 

ارباب یا برده؟

بعضیها برده احساسات خود هستند. اینها که کنترل بسیار اندکی بر احساسات خود دارند، نسبت به دیگران و موقعیتهای مختلف واکنش نشان می دهند. در واقع، ذهنی از آن خود ندارند. یکی از مسئولیتهای مهمی که در قبال خود دارید این است که احساسات خود را در کنترل خود درآورید. سررشته احساسات مثبت خود را در دست بگیرید و اجازه ندهید تحت تأثیر احساسات منفی قرار بگیرید. با استفاده هدفمند از احساسات، می توانید از تجسم کردن، به کلام آوردن و آرمان سازی استفاده بهینه بکنید.

 

نتیجه ایده آل خود را تصور کنید

راهی برای آزاد کردن انرژی و قدرتی که در طبیعت احساسی و عاطفی شما وجود دارد این است که احساس کنید قبلاً به هدف خود دست یافته اید. در چشم ذهن خود آن را ببینید و آن احساسی را که در رؤیایتان به حقیقت پیوسته، تجربه کنید.

مثلاً، تصور کنید هدفتان این است مبلغ معینی پول به دست آورید. به آینده بروید و خود را ببینید که تا این اندازه درآمد دارید. خانه بزرگ، اتومبیل بزرگ تر، لباسهای بهتر و رستورانهای شیک تر را که در اثر افزایش درآمدتان به آنها نایل آمده اید، در نظر مجسم کنید. احساس غرور و افتخار، سعادت و رضایت خاطر، شادی و نشاط و حق شناسی و سپاسگزاری را تجربه کنید.

مانند کسی که به دورن استخر شیرجه می رود، ذهن خود را در این احساسات غرق کنید.تصور کنید که پیشاپیش به مقصد خود رسیده اید. این احساسات در مرحله بعدی، اندیشه ها، امیال و اعمال مناسب با خود را سبب می گردند. هر کدام دیگری را تقویت می کنند.

 

ترکیب، قدرتمند است

وقتی این سه را با هم ترکیب می کنید تصویر ذهنی، به کلام آوردن و احساس  ذهن نیمه هشیار خود را فعال می کنید. ذهن نیمه هشیار بعد از آن اطلاعات خود را به ذهن فراهشیار شما می دهد که در تمام مدت بیست و چهار ساعت برای رسانیدن شما به هدفتان تلاش می کند. وقتی ذهن فراهشیار خود را فعال کردید، به جریان دائمی از بصیرت، فراست و نقطه نظرهای جدید پی می برید که می توانید از آنها برای حل مسائل خود استفاده نمایید. اینها اطلاعات مورد نیاز شما را درست در زمان تعیین شده در اختیارتان قرار می دهند، و شما را راهنمایی می کنند تا تصمیمات درست بگیرید. ذهن فراهشیار شما، جریانی ادامه دار از انرژی، اشتیاق و انگیزه را در اختیارتان می گذارد تا به کمک آنها به سوی هدف خود به حرکت درآیید.

 

رؤیاها به حقیقت می پیوندند

عنصر پنجم در این فرایند پنج مرحله ای تحقق یافتن است. به عبارت دیگر، به هدفهای خود می رسید و آرزوهایتان به حقیقت می پیوندد. این مهم ترین بخش فرایند است. اما باید توجه داشته باشید که هر هدف برای آنکه تحقق پیدا کند به زمانی احتیاج دارد. دستیابی به بعضی از هدفها با سرعت امکان پذیر است، اما بعضی دیگر به هفته ها و حتی ماهها وقت نیاز دارند تا در کنار تلاش مستمر شما تحقق پیدا کنند. نگرش شما در قبال زمانی که برای تحقق هدفهایتان دارید تأثیری خاص روی تحقق آنها و زمان این تحقق دارد. اشخاص موفق با نگرشی آرام و مطمئن با هدفهای خود برخورد می کنند. آنها هرگز شتابزده عمل نمی کنند.آرام و مطمئن هستند و دقیقاً بر این باورند که همه چیز با هم توطئه می کنند تا شما را به هدفی که دارید، برسانند.

 

نیروهای خود را چند برابر کنید

می توانید با استفاده از روشهای ویژه از این فرایند پنج مرحله ای سود بیشتری ببرید. قبل از هر چیز، در همه امور به جنبه های مثبت آن نگاه کنید. دنبال درس ارزشمند بگردید. ببینید از مشکلات و موانعی که پیش روی شماست چه بهره ای می توانید بگیرید.

ناپلئون هیل مدت 25 سال با مردان و زنان موفق مصاحبه و درباره آنها مطالعه کرد. او به این نتیجه رسید که همه آنها از ویژگی واحدی برخوردارند. همه آنها معتقد بودند که در هر مشکل و گرفتاری ای بذری به همان اندازه یا بیشتر از آن وجود دارد. آنها در تاریک ترین ابرها دنبال روزنه های روشنایی می گشتند.

وقتی انتظار دارید از هر جریان دشوار و مسئله ساز نتیجه مطلوبی به دست آید، به شکلی خلاق تر، مثبت تر و سازنده تر رفتار می کنید. خوش بین تر و مطمئن تر می شوید.اگر فکر کنید که از هر اتفاقی به سود خود استفاده می کنید، از نگرش امکان پذیر بودن برخوردار می گردید. در نتیجه بدون توجه به اینکه چه اتفاقی می افتد، همیشه جنبه مثبتی پیدا می کنید که از آن به سود خود استفاده کنید.

 

کاری را به شانس واگذار نکنید

می توانید با برنامه ریزی از قبل به انسانی خوش بین تر تبدیل گردید. این اقدام سبب می شود ذهنتان از استرس فاصله بگیرد و مجبور نباشید به این فکر کنید که چه اقدامی باید صورت بدهید. این گونه نسبت به کارتان به احساسی از کنترل دست پیدا می کنید. سررشته امور زندگی خود را در دست می گیرید. به جای اینکه واکنشی شوید، عامل می شوید.

 

نویسنده:برایان تریسی،مترجم : مهدی قراچه داغی


عوامل ضروری داشتن یک رابطه خوب برای همسران

 

عوامل ضروری داشتن یک رابطه خوب برای همسران (1)

روابط زناشویی ، احتمالاٌ جدی ترین روابطی است که باید نشاط، سلامت و شادمانی آن را حفظ کرد. گاهی ریشه مشکلات درست به نقطه شروع بر می گردد. اشخاص بسیار زیادی در زمان شروع زندگی مشترک ، امید های خوبی درباره اینکه همسرشان چگونه است یا چگونه خواهد بود دارند. این قابل درک است ، زیرا هر دوی آنها ممکن است با تمام وجود عاشق باشند و به همین دلیل همدیگر را درست و دقیق نشناسند . و این اشکال ندارد!

اما میزان واقعی موفقیت ازدواج زمانی مشخص می شود که مجبور می شوید اختلاف ها ، تعارض ها ، ناسازگاری ها، و مشکلاتی را که ناگزیر پیش می آید حل کنید. عامل بسیار مهم این است که هر دوی شما چگونه به حل تفاوت های موجود در عقاید ، ارزش ها ، سلیه ها  و اولویت ها می پردازید. اگر شما یا همسرتان نمی توانید یا نمی خواهید درباره آنها صحبت کنید، اگر احساس ها خیلی راحت جریحه دار می شوند، اگر یکی از شما بیش از حد دفاعی است، به نظر می رسد با مسائل و مشکلات واقعی روبرو هستید.

 

اگر یکی از همسران درباره مشکلی وحشتناک پنداری کند، یا برای همسرش بایدسازی کند، یا دست به توجیه و فریبکاری بزند تا از رفتاری اجتناب کند، آن را توجیه یا از آن دفاع کند، ویرانگر خواهد بود. مشکلات، تعارض ها ، تفاوت ها و اختلاف نظرها همیشه در هر رابطه ای وجود خواهد داشت.

اگر همسران در فرایند حل و فصل آنها ، دفاعی ، سلطه گر ، اهل جر و بحث ، فریب کار و بداخلاق باشند در این صورت دکمه های یک نفر فشار داده شده است، و دست کم یکی از آنها در حال  وحشتناک پنداری ، باید سازی یا توجیه است. مردم بیشتر وقت ها به تدریج عشق، علاقه یا احترام شان را نسبت به همسرشان از دست می دهند. درست اینطور به نظر می رسد که عشق شان آرام آرام تحلیل می رود. در حقیقت ، ما اجازه می دهیم تحلیل برود؛ ما اجازه می دهیم عشق و علاقه بر اثر غفلت و بی توجهی محو شود. یا به نگرانی های واقعی نمی پردازیم، یا دست از تلاش برمی داریم و تسلیم می شویم. و هرگاه تسلیم می شویم ، مقدار اندکی از عشق ، علاقه یا احترام مان را از دست می دهیم. به نظر می رسد بعضی از همسران حسابی از دست یکدیگر خسته اند ؛ آنها فقط ادا در می آورند و وقت شان را سپری می کنند.ممکن است خوشی ها ی واقعی و شور و شوق شان را در محل کار ، یا از طریق بچه ها ، سرگرمی ها ، دوستان _ یا معشوق های _ شان به دست آورند. این خوب نیست!

 

لئوبوسکالیا، در مقاله ای کوتاه از پنج عامل ضروری برای یک رابطه خوب نام می برد.

عامل یک: عامل نخست ارتباط است.

عامل دو: آیا شوخ طبع هستید؟

عامل سه: عامل سوم تعهد است.

عامل چهار: چهارمین عامل بوسیکا در روابط موفق ، انعطاف پذیری است.

عامل پنج: سرانجام آیا به یکدیگر عشق می ورزید و احترام می گذارید؟

ادامه دارد....

 

گرد آورنده:ایلناز دشتی


فنگ شویی

فنگ شویی(3)

بررسی بخش های مختلف خانه

فنگ شویی دارای  شاخه های بسیاری است که هر یک به موضوع متفاوتی تعلق دارند. این پراکندگی در افراد ایجاد شک . شبهه می کند که کدامیک از این شاخه ها بهتر و مفیدتر است.دو سیستم فنگ شویی شناخته شده عبارتند از مکتب قطب نما و مکتب کلاه سیاه . سیستم قطب نما با تعیین جهت انرژی ها و نسبت دادن یکی از هشت جهت قطب نما به آنها ، ایجاد تعادل می کند. فنگ شویی کلاه سیاه از یک هشت ضلعی استفاده می کند که به آن بوگوا گفته می شود. این هشت ضلعی فضا را به هشت قسمت تقسیم می کند که هر یک به قسمت خاصی از زندگی مربوط است.( مانند سلامتی، شهرت یا روابط).

 

ورودی خانه

درِ ورودی خانه همان دهان آن است. انرژی چی از این طریق وارد می شود و خانه شما را تغذیه می کند؛ همان طور که غذا از طریق دهان وارد بدن می شود. یک در ورودی بزرگ و چشمگیر که به راحتی باز و بسته می شود در مقایسه با یک در کوچک و تیره با لوله های فرسوده انرژی چی بیشتری را به خانه شما وارد می کند.آیا تا کنون به درهای بزرگ عمارت ها دقت کرده اید؟ آنها انرژی مثبت چی بیشتری را به درون هدایت می کنند.یک ورودی جذاب نه تنها انرژی چی و مهمان ها را به درون خانه دعوت می کند تصویری دوست داشتنی از شما به دیگران نشان می دهد. بنابراین تمییز بودن در ورودی خانه اهمیت زیادی دارد. به این دلیل که انرژی چی از در اصلی وارد خانه می شود.

 

نکات پیشنهادی فنگ شویی برای بهتر شدن ورودی خانه

هرگونه لوازم اضافی که رسیدن به در ورودی را با مشکل مواجه می کند بردارید.جلو در یک لامپ پرنور نصب کنید تا در ورودی به راحتی قابل مشاهده باشد.

ورودی خانه را همیشه سالم و تمییز نگاه دارید. پله های شکسته و مشکل دار را تعمیر کنید.

هال

بعد از در ورودی اولین قسمتی که انرژی چی به آن وارد می شود از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا این نقطه از خانه انرژی چی را به قسمت های دیگر هدایت کرده و خانه را سرشار از انرژی مثبت می کند.اگر انرژی چی در این قسمت خانه متوقف شود و سد و مانعی در برابر آن باشد توانایی آن برای انرژی دادن به زندگی ، سلامتی ، در آمد ، روابط و ... محدود می شود.

 

توصیه های فنگ شویی برای بهتر کردن هال ورودی

رختکن خانه باید روشن باشد. پس از چراغ های پر نور استفاده کنید .

رختکن خانه را با رنگ های گرم تزئین کنید.

برای جهت دادن به انرژی چی بهتر است از تابلوهای نقاشی، گیاهان و هر چیز جذاب دیگری استفاده کنید.